Fisiología del Deporte y el Ejercicio

ISBN:	9788491103530
ISBN eBook:	9788491103547
Editorial:	Médica Panamericana
Páginas:	272
Edición:	2
Idioma:
Encuadernación:	Tapa Rustica
Año:	2020

Detalles:
Esta obra presenta treinta y cinco experiencias prácticas de sus autores en las que describen, paso a paso, los procedimientos para la recogida de datos, gráficas y preguntas de autoevaluación. Está estructurada en cinco secciones y 35 capítulos en los que se trata de dar respuesta a preguntas como cuál es el mejor método para medir la frecuencia cardíaca o la presión arterial durante el ejercicio, cuánta grasa y carbohidratos se pierde durante la actividad física o cuál es el efecto de un ambiente caluroso en el sistema cardiovascular en un entrenamiento.

SECCIÓN I Sistema neuromuscular, potencia, fuerza y fatiga

• 1. El método científico. Medición de la potencia de salto vertical
• 2. Potencia máxima en hombres y mujeres
• 3. Mecanismos sensoriales e integración neuromuscular
• 4. El equilibrio y la visión durante el movimiento
• 5. Valoración de la fuerza muscular, test 1RM y nRM
• 6. Valoración de la fuerza muscular: monitorización de la velocidad de desplazamiento de las cargas
• 7. Evaluación de la flexibilidad
• 8. Intensidad del ejercicio y fatiga

SECCIÓN II Ergometría y medición de la frecuencia cardíaca

• 9. Calibración y manejo del cicloergómetro y de una bicicleta de gimnasio
• 10. Calibración y manejo de un tapiz rodante
• 11. Medición de la frecuencia cardíaca de reposo; efectos de la postura
• 12. Frecuencia cardíaca submáxima, máxima y de reserva (Karvonen)

SECCIÓN III Medición y estimación del gasto energético

• 13. Estimación del gasto energético durante el ciclismo
• 14. Estimación del gasto energético durante la carrera y marcha
• 15. Fundamento y uso de la calorimetría indirecta

SECCIÓN IV Variables fisiológicas predictoras del rendimiento

• 16. Estimación y medición del VO2 máx Astrand y extrapolación
• 17. Estimación del VO2 máx Ekblom-Bak y Storer
• 18. Test de campo de estimación del VO2 máx
• 19. Umbral anaeróbico de lactato
• 20. Umbral anaeróbico ventilatorio
• 21. Eficiencia de pedaleo y porcentaje de fibras lentas
• 22. Zonas o intensidades de entrenamiento
• 23. Respuestas al ejercicio en un ambiente caluroso
• 24. Aclimatación al calor

SECCIÓN V Ejercicio y salud

• 25. Electrocardiograma de reposo
• 26. Test de estimación del VO2 máx en tapiz rodante. Prueba de esfuerzo clínica o deportiva
• 27. Presión arterial de reposo
• 28. Presión arterial: efectos de la masa muscular en movimiento y tipo de contracción
• 29. Reducción en la presión arterial postejercicio
• 30. Sobrepeso y obesidad
• 31. Equilibrio calórico durante 24 horas
• 32. Intensidad de ejercicio para la máxima tasa de oxidación de grasa
• 33. Sistema endocrino: prueba oral de tolerancia a la glucosa (OGTT, oral glucose tolerance test)
• 34. Sistema respiratorio: ventilación pulmonar
• 35. Equilibrio de fluidos corporales